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Beauté naturelle : brume tonique "coup d’éclat"
Beauté naturelle : brume tonique "coup d’éclat"
Voici une brume express pour le visage, à faire maison :
💧 50 ml d’hydrolat de rose ou de fleur d’oranger
🌿 10 gouttes d’aloe vera liquide
❄️ À vaporiser le matin ou en journée pour rafraîchir la peau et réveiller l’éclat du teint.
Astuce : Conservez-la au frais pour un effet glaçon très agréable.
Allergies printanières : les bons réflexes
Le printemps met notre organisme à l’épreuve : les allergies saisonnières explosent avec la montée des pollens.
Voici comment la naturopathie peut vous aider à retrouver confort et légèreté
🌱 Drainer le foie en douceur
🌱 Drainer le foie en douceur
Le foie joue un rôle important dans la gestion des réactions immunitaires. Un foie surchargé peut amplifier les symptômes allergiques.
Favorise : artichaut, radis noir, pissenlit, citron, fraise, tisanes de romarin ou de desmodium.
🌸 Renforcer l’immunité
🌸 Renforcer l’immunité
Un terrain affaibli favorise les réactions excessives.
Pense à la vitamine C naturelle (acérola, cassis, fraise), aux probiotiques pour équilibrer le microbiote, et à une alimentation anti-inflammatoire : légumes verts, curcuma, oméga-3.
🌬️ Calmer les voies respiratoires
🌬️ Calmer les voies respiratoires
Les hydrolats au top : camomille romaine, eucalyptus radié, lavande fine (en brume ou voie orale).
En réflexologie, en stimulant les zones du nez, sinus, poumons, foie et reins pour un soulagement efficace.
En gemmothérapie, le cassis (Ribes nigrum) est anti-inflammatoire et antihistaminique, et l'aulne glutineux ou noisetier, parfait pour les allergies plus profondes.
🧴 Astuce express : Un spray nasal maison
30 ml d’eau de source + 5 ml d’hydrolat de camomille romaine + 5 ml d’hydrolat d’eucalyptus.
À utiliser 2 à 3 fois par jour.
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